كيف تحفظ بكل جدارة

السلام عيكم و رحمة الله و بركاته





أسرار الحفظ الخمسة





تقول الحكمة إن كل شيء لا يستعمل يضمحل بالضرورة،هذا المثل ينطبق على الذاكرة أيضا.
إذن كيف يمكننا استعمالها بالطريقة الصحيحة،هناك 5 نقاط تساعدكم على استعادتها :





اللعب: في أوقات الفراغ بدل مشاهدة فيلم أو كليب تافه العبوا "السكرابل" ، و حتى "الدومينو" أو "الداما" ، فهي ألعاب الذكاء و الإستراتيجية ، إذا كنتم وحدكم استأنسوا بالكلمات المتقاطعة أو السهمية على أن تتحدوا أنفسكم أن تجدوا الحل في أقرب وقت .




ترويض الذاكرة: حتما أنتم مفزوعون لمجرد التفكير في الامتحان ، و خوفا تتحججون بالذاكرة الضعيفة التي تسكن بين ثنايا دماغكم ! و لكن عن بقيت حبيسة العصبونات فهي لن تفيدك ، روضها تدريجيا قبل الامتحان بحف أرقام الهاتف أو قائمة المشتريات و إن كانت كثيرة .




فراش الذاكرة: يقول الأخصائيون إن الذاكرة تستيقظ في الليل خاصة ما بين الواحدة و الخامسة صباحا ، و هي الفترة الموافقة للنوم العميق sommeil paradoxal ، أي تقوم بحركات خفيفة . إذن لا تنسوا أن تناموا في هذه الفترة لتنظيم المعلومات .





لا فائدة من أكل السمك: الفائدة الأسطورية للسمك في تعزيز الذاكرة غير حقيقية ، فهي لا تستند على أساس علمي ، فالفسفور لا يحتوي على المكونات المقوية للذاكرة .





فك الرموز و الطلاسم: هناك طريقة مميزة للحفظ و هي بوضع رموز و شفرات تلخص محتوى درس أو قاعدة رياضية ، و لكل طريقته ، المهم هو أن تكون الشفرة سهلة للحفظ .