القلق والتوتر النفسي

السلام عليكم
موضعنا اليوم عن القلق
القلق شبح اصبح يطارد ثلاثة ارباع البشرية
الكل يريد التخلص منه


الكل يحاول الهروب الى بر الامان والراحة النفسية

هل سألت نفسك ما نوع هذا القلق ؟

لانه اذا عرف الداء وجد الدواء
فالقلق نوعان قلق طبيعي نصاب به ايام الامتحانات
وقلق غير طبيعي يحتاج الى طبيب
وتتمثل اعراضه في العصبية الرعشة في اليدين خفقان القلب


وله مردود سلبي على مسار حياتنا الطبيعي
لكن الله كما خلق الداء خلق معه الدواء
فلنجرب هاته الحلول ونرى النتيجة
1) الصلاة: قال الله تعالى(واستيعنوا بالصبر والصلاة ) وكان الرسول صلى الله عليه وسلم إ ،يقول لبلال (أرحنا بالصلاة يابلال) ويقول - (وجعلت قرة عيني في الصلاة ) فما من مسلم يقوم فيصلي بخشوع وتدبر وحضور قلب والتجاء لله تعالى إلا ذهبت همومه وغمومه أدراج الرياح كأن لم تكن ، فالصلاة على أسمها صلة بين العبد وربه.

(2) قراءة القرآن: العلاج لكل داء.قال عز وجل(وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين) فلنقو صلتنا بهذا الكتاب العظيم ولنتدبر آياته ولا نكن ممن يهجره فهو ربيع القلب ونور الصدر وجلاء الأحزان وذهاب الهموم والغموم.

(3) الدعاء: سلاح المؤمن الذي يتعبد الله به فمن كان له عند الله حاجة فليفزع إلى دعاء من بيد ملكوت كل شئ ومجيب دعوة المضطرين وكاشف السوء الذي تكفل بإجابة الداعي. قال تعالى(وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعان) وليتخير ساعات الإجابة كالثلث الأخير من الليل ، بين الآذان والإقامة.

(4) الذكر: أنيس المستوحشين وبه يُطرد الشيطان وتتنزل الرحمات.

(5) شغل الوقت بالعمل المباح: فإن الفراغ مفسدة ويجلب الأفكار الضارة والقلق وغير ذلك.

أسأله تعالى أن يرزقنا الإيمان الكامل والعمل الصالح ونسأله حياة السعداء وموت الشهداء ، إنه جواد كريم.

انتظروني في موضوعي القادم